在抗抑郁药物处方量创下历史新高的 2025 年，英国皇家全科医师学会的一位资深专家发出了一句刺耳的警告：“生活压力大，并不是一种疾病。”

这篇发表在《柳叶刀·精神病学》上的评论文章指出，现代医学体系正在面临一场“过度诊断”的危机。越来越多的年轻人走进诊室，要求医生为他们正常的负面情绪开具处方。失恋的痛苦、工作的倦怠、对未来的迷茫——这些原本属于人类正常情感光谱中的灰色地带，正在被迅速医疗化（Medicalization）。

标签化的副作用

“我们在社交媒体上学会了用精神病学术语来定义自己，”文章写道。TikTok 和 Instagram 上泛滥的“心理自测”让许多人确信自己病了。这种标签化虽然在短期内提供了一种“免责”的安慰，但长期来看，它剥夺了人们面对逆境时的心理韧性（Resilience）。

回归生活的本质

医生强调，区分“临床抑郁症”与“情境性痛苦”至关重要。前者是神经递质的病理性失调，必须通过药物干预；而后者是生活的一部分。对此，最好的处方往往不是百忧解，而是社交支持、运动、睡眠调整以及接受“痛苦是成长必经之路”的认知重塑。

我们不需要否认痛苦，但我们需要停止将所有痛苦都视为病理现象。因为在这个充满不确定性的时代，学会与压力共存，或许比试图“治愈”它更为重要。